https://www.vvasati.com/blog daily 0.75 2025-01-07 https://www.vvasati.com/blog/les-8-membres-du-yoga monthly 0.5 2025-01-07 https://www.vvasati.com/blog/le-sablier-de-la-vie monthly 0.5 2023-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/01d584b2-f011-47fa-84d3-9099ade4151a/pexels-ivan-samkov-7703740.jpg Blog - Le sablier de la vie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.vvasati.com/blog/le-prix-de-la-rsilience monthly 0.5 2023-01-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1674396634355-IPMMGGUPS3ZNDF5MCR0I/nat.JPG Blog - Le prix de la résilience - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.vvasati.com/blog/lcher-prise monthly 0.5 2022-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/0944abc8-349c-4412-8ddc-5e9eb386d9ed/pexels-photo-5499898.jpeg Blog - Lâcher prise - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.vvasati.com/blog/nourrir-son-me monthly 0.5 2022-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1658674405490-ZFRODDFPSNBQLEIJDMRB/IMG_7959.jpg Blog - Nourrir son âme - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.vvasati.com/about daily 1.0 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/23e52fe1-1f58-4e32-83af-d6c8e5b70555/68601810_111238540241385_458876943014559744_n.jpg Présentation - Philosophie Si vous n’arrivez pas à vous asseoir en tailleur ou même à toucher vos genoux, mes cours sont tout à fait indiqués pour votre condition! Tous les cours sont adaptés aux conditions des gens présents dans le cours. Pour cette raison, j’offre peu de cours à la pièce (genre” open class”). Je priorise des cours à la session afin de bien vous connaitre, mieux vous servir et vous amener sécuritairement à aller “plus loin” dans votre pratique. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique, vous trouverez votre compte dans tous les cours à l’horaire! L’égo n’a pas sa place ici! On est ici pour se faire du bien, se déposer, s’étirer, méditer et bien sûr, rire un peu! Je me plais à dire que lorsque les muscles se relâchent, les systèmes se restaurent! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/314a6f45-6228-47dc-ab79-6d52dfbd67ed/75653247_557634368304426_6947627539976159232_n.jpg Présentation - Biographie Valérie Lafond pratique le yoga depuis le début des années 2000, mais a découvert sa vraie passion en partageant cette merveille avec les autres. Elle est diplômée en Hatha yoga de l’Ashram Sivanada de Val-Morin, en yoga restaurateur du Aura Wellness Center aux États-Unis et en yoga de médecine énergetique du Aim healthy you aux États-Unis. Ces formations sont toutes reconnues par l’alliance de yoga International. Elle a enseigné aux enfants, aux adultes, aux ainés, elle offre aussi des cours spécialisés pour des groupes précis : oncologie, fibromyalgie, développement moteur, choc post traumatique, etc. Elle est maintenant diplômée en médecine énergétique de Eden Energy Medecine, un domaine très intéressant qui se marie parfaitement au yoga. Elle pratique également la géomancie. https://www.vvasati.com/classes daily 0.75 2026-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/db68b8a4-58cd-457c-b28d-1cf2669f78aa/yinCristal.jpg https://www.vvasati.com/location daily 0.75 2025-07-06 https://www.vvasati.com/our-instructors-1 daily 0.75 2025-07-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1658666126494-F4NYPTYE9H6KLX6I8RL5/unsplash-image-IevaZPwq0mw.jpg Soins énergétiques - Soins énergétiques Tobias Keene, D.D.S. Originaire de Richmond, en Virginie, le Dr Tobias Keene accueille ses patients avec une sensibilité marquée par ses origines du Sud des États-Unis. Il a déménagé à Washington, D.C. il y a plus de trente ans pour suivre sa première année d’Ivy College. Immédiatement après l’obtention de son diplôme, il a suivi des études en médecine dentaire à la World University’s School of Dentistry. Avant d’ouvrir Keene Dental en 1994, il a travaillé pour des cliniques gratuites et certains des meilleurs cabinets du district. Il fait partie de l’association dentaire 123 et se tient au courant des dernières découvertes du domaine. Lorsqu’il n’est pas occupé à contribuer au bonheur et à la bonne santé de ses patients, il aime faire de la randonnée avec sa famille dans le parc Rock Creek. https://www.vvasati.com/nouvelle-page daily 0.75 2025-07-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1666606857236-E0A8PK3OG4HOSG0N4JV2/unsplash-image-Vz0RbclzG_w.jpg Yoga - Yoga restaurateur Tobias Keene, D.D.S. Originaire de Richmond, en Virginie, le Dr Tobias Keene accueille ses patients avec une sensibilité marquée par ses origines du Sud des États-Unis. Il a déménagé à Washington, D.C. il y a plus de trente ans pour suivre sa première année d’Ivy College. Immédiatement après l’obtention de son diplôme, il a suivi des études en médecine dentaire à la World University’s School of Dentistry. Avant d’ouvrir Keene Dental en 1994, il a travaillé pour des cliniques gratuites et certains des meilleurs cabinets du district. Il fait partie de l’association dentaire 123 et se tient au courant des dernières découvertes du domaine. Lorsqu’il n’est pas occupé à contribuer au bonheur et à la bonne santé de ses patients, il aime faire de la randonnée avec sa famille dans le parc Rock Creek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1658665744975-VVHCKY9Z0LJ613V2RSFF/unsplash-image-XKhHkbAFyPs.jpg Yoga - Yoga doux, yin yoga Certains cours de yoga doux sont également offerts, où il vous sera proposé des postures en mouvement, guidés par la respiration, des postures statiques dans plusieurs variations ainsi que des techniques de respiration. Le yin yoga est souvent intégré à la majorité des cours et ne fait pas l’objet d’un cours en particulier. Il a pour principal objectif de tenir les postures un peu plus longtemps afin de relâcher les fascias des muscles. Ce style se marie donc parfaitement au yoga doux et restaurateur! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/0b40410f-5160-4e35-ae88-48ed488539e7/image-asset.jpg Yoga - Hatha yoga Yoga plus vigoureux, peut se pratiquer au sol, mais aussi souvent debout. Les postures sont proposées dans plusieurs variations pour convenir à tous les niveaux de pratique. Les postures peuvent être en mouvement, enchainées ou statiques. Ce style demande d’être en bonne condition physique. https://www.vvasati.com/nouvelle-page-1 daily 0.75 2025-07-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1658666704835-FIY1L7HQRISL2IGO5MW9/unsplash-image-lVd5b63876g.jpg Géomancie - Géomancie La géomancie est une méthode de divination qui consiste à placer des pierres, le plus au hasard possible, dans des triangles préalablement dessinés ou tracés. La façon dont les pierres se retrouvent dans les triangles peut répondre à des questions ou annoncer des évènements à venir. Une séance dure environ 30 minutes et est au coût de 45$. J’ai été formée par l’extraordinaire Céline Jacques qui nous a malheureusement quittés trop tôt, en août 2019. https://www.vvasati.com/nouvelle-page-2 daily 0.75 2025-07-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/1659549034790-6EDIV1RTGAAGZJM1WBZU/unsplash-image--l-eemJU0vE.jpg Ateliers, cours individuels et semi privés - Cours sur demande, adaptés Si l’horaire ne correspond pas à la votre ou que vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez faire des cours individuels, semi-privés ou adaptés à un groupe. J’ai enseigné, par exemple à des personnes en oncologie, à des personnes souffrants de fibromyalgie, à des élèves au cégep en processus de création, à un groupe d’employés traversant un deuil au travail… faites une demande, je vous ferai une proposition! https://www.vvasati.com/nouvelle-page-3 daily 0.75 2025-07-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62d99c63ab7ae11f9c9625ed/e84dcbec-875b-41e3-8f4f-8550bdf345ff/423944158_893352559142318_1812603135917958429_n.jpg Location de salle - Location de salle Tobias Keene, D.D.S. Originaire de Richmond, en Virginie, le Dr Tobias Keene accueille ses patients avec une sensibilité marquée par ses origines du Sud des États-Unis. Il a déménagé à Washington, D.C. il y a plus de trente ans pour suivre sa première année d’Ivy College. Immédiatement après l’obtention de son diplôme, il a suivi des études en médecine dentaire à la World University’s School of Dentistry. Avant d’ouvrir Keene Dental en 1994, il a travaillé pour des cliniques gratuites et certains des meilleurs cabinets du district. Il fait partie de l’association dentaire 123 et se tient au courant des dernières découvertes du domaine. Lorsqu’il n’est pas occupé à contribuer au bonheur et à la bonne santé de ses patients, il aime faire de la randonnée avec sa famille dans le parc Rock Creek. https://www.vvasati.com/les-cours-de-restaurateur daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-cours-de-hatha daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-cours-sur-chaise daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-postures-1 daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-respirations-pranayamas daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-meditations-dhyanas daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/les-relaxations-savasanas daily 0.75 2026-02-07 https://www.vvasati.com/medecine-energetique daily 0.75 2026-02-07