Yoga restaurateur
Les cours offerts sont principalement du yoga restaurateur. Ce style de yoga a été initié par B.K.S. Iyengar. Je considère que la vie va tellement vite depuis plusieurs années, que nous sommes rendus à un moment opportun pour nous déposer.
Les cours sont toujours adaptés à votre souplesse du jour, vos limitations physiques ou mentales. Plusieurs variations de la même posture sont offertes afin de répondre aux besoins de l’ensemble du groupe. Les postures sont tenues pendant un certain temps et sont donc accompagnées de visualisations ou techniques de respiration afin de vous garder sur votre tapis! Toutes les postures se font avec du matériel (fournit sur place) afin d’assurer le confort, puisque lorsque les muscles se relâchent, les systèmes se restaurent!
Yoga doux, yin yoga
Certains cours de yoga doux sont également offerts, où il vous sera proposé des postures en mouvement, guidés par la respiration, des postures statiques dans plusieurs variations ainsi que des techniques de respiration. Le yin yoga est souvent intégré à la majorité des cours et ne fait pas l’objet d’un cours en particulier. Il a pour principal objectif de tenir les postures un peu plus longtemps afin de relâcher les fascias des muscles. Ce style se marie donc parfaitement au yoga doux et restaurateur!
Hatha yoga
Yoga plus vigoureux, peut se pratiquer au sol, mais aussi souvent debout. Les postures sont proposées dans plusieurs variations pour convenir à tous les niveaux de pratique. Les postures peuvent être en mouvement, enchainées ou statiques. Ce style demande d’être en bonne condition physique.
Cours sur demande, adaptés
Si l’horaire ne correspond pas à la votre ou que vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez faire des cours individuels, semi-privés ou adaptés à un groupe. J’ai enseigné, par exemple à des personnes en oncologie, à des personnes souffrants de fibromyalgie, à des élèves au cégep en processus de création, à un groupe d’employés traversant un deuil au travail… faites une demande, je vous ferai une proposition!
Soins énergétiques
Le corps humain est une création magnifique qui possède des capacités que nous avons perdues au fil du temps. Principalement basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les soins énergétiques consistent à activer (ou réactiver!) la circulation de l’énergie dans votre corps qui peut avoir été compromise par des habitudes de vie, un accident, des émotions, etc. afin de favoriser une meilleure santé. Les soins sont d’une durée de 90 minutes (le premier soin peut être un peu plus long!) et sont au coût de 75$ chacun.
Pour en savoir plus sur ces soins : Eden method
Géomancie
La géomancie est une méthode de divination qui consiste à placer des pierres, le plus au hasard possible, dans des triangles préalablement dessinés ou tracés. La façon dont les pierres se retrouvent dans les triangles peut répondre à des questions ou annoncer des évènements à venir. Une séance dure environ 30 minutes et est au coût de 40$.
J’ai été formée par l’extraordinaire Céline Jacques qui nous a malheureusement quittés trop tôt, en août 2019.
Location de salle
Il est possible de louer ma salle pour des activités qui correspondent à mon offre de service. Les taux sont à 45$ de l’heure, 90$ la demie journée ou 170$ la journée complète, avant taxes. Un dépôt de 50%, non remboursable, est exigé à la réservation.