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Bienvenue dans le nouvel espace membre! Vous y trouverez une bibliothèque de postures, de respirations, de méditations, de techniques énergétiques et, bien sur, des cours complets! Accès illimité le temps de votre abonnement! Si vous désirez du contenu spécifique n’hésitez pas à m’en faire part!
Pour avoir un apperçu de ce qui se trouve dans l’espace membre, une vidéo qui vous explique comment vous asseoir et qui donne des trucs pour être plus confortable!
Philosophie
Si vous n’arrivez pas à vous asseoir en tailleur ou même à toucher vos genoux, mes cours sont tout à fait indiqués pour votre condition! Tous les cours sont adaptés aux conditions des gens présents dans le cours. Pour cette raison, j’offre peu de cours à la pièce (genre” open class”). Je priorise des cours à la session afin de bien vous connaitre, mieux vous servir et vous amener sécuritairement à aller “plus loin” dans votre pratique. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique, vous trouverez votre compte dans tous les cours à l’horaire! L’égo n’a pas sa place ici! On est ici pour se faire du bien, se déposer, s’étirer, méditer et bien sûr, rire un peu! Je me plaie à dire que lorsque les muscles se relâchent, les systèmes se restaurent!
Biographie
Valérie Lafond pratique le yoga depuis plus d’une vingtaine d’années, mais a découvert sa vraie passion en partageant cette merveille avec les autres. Elle est diplômée en Hatha yoga de l’Ashram Sivanada de Val-Morin, en yoga restaurateur du Aura Wellness Center aux États-Unis et en yoga de médecine énergetique du Aim healthy you aux États-Unis. Ces formations sont toutes reconnues par l’alliance de yoga International. Elle a enseigné aux enfants, aux adultes, aux ainés, elle offre aussi des cours spécialisés pour des groupes précis : oncologie, fibromyalgie, développement moteur, choc post traumatique, etc. Elle est maintenant diplômée en médecine énergétique de Eden Energy Medecine, un domaine très intéressant qui se marie parfaitement au yoga. Elle pratique également la géomancie.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, c’est le yoga qui doit s’adapter à la personne. »
— K.B.S. Iyengar
Ce que les gens disent
« Je dois composer dans la vie avec des problèmes de santé mentale (dépression à répétition, anxiété généralisée). Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Valérie est mon prof de yoga depuis ses débuts d`enseignante et je l`adore ! Rien de moins .....
Ce que j`apprécie chez elle est cette manière qu`elle a de nous mettre à l`aise, en confiance avec la pratique. Aussi, sa façon d`être favorise une connexion que nous finissons par établir entre nous, les élèves, et nos échanges sont enrichissants, sans gêne et bienfaisants. Plusieurs d`entres nous sommes maintenant des habitués mais nous accueillons les nouveaux avec beaucoup de bienveillance et d`empathie. Merci d`être dans ma vie, précieuse Valérie ! »
— Marie-Josée, trouble anxieux généralisé ( TAG )
« Le yoga est un moment privilégié pour moi. À la fin du cours, je me sens calme et pleine d' énergie. Merci a toi Valérie !!!! »
— Chantal
« Merci j’ai adoré ton cours, maintenant je peux dire que j’aime le yoga grâce à tes cours !!!! »
— Jacinthe
« Dear Valerie,
Congratulations! You are safe, clear, and thorough. You observe carefully, give precautions, make timely assists, and give precise instructions. You are on the right path and I sincerely wish you the best.»
— Dr. Paul Jerard, E-RYT 500
Director of Yoga Teacher Training, Aura Wellness Center
« J'ai suivi quelques cours de yoga et je me suis aperçue dans ma quête de lâcher prise et de me recentrer qu'un prof de yoga c'est comme un thérapeute! Il faut que ça clique! Et avec Valérie c'est exactement ça! Avant de vous parler des cours, il faut que je vous parle de cette prof exceptionnelle!
A chaque cours je suis ébahi par son humanité, sa repartie et surtout par sa sensibilité! Je ne sais si c'est son expérience, expertise, sensibilité ou intuition... chaque cours, elle commence par nous demander "en quoi elle peut nous aider ". Toujours sensible et à l'écoute de tous, elle trouve je ne sais par quel moyen de guérir l'âme, le corps et l'esprit et cela en nous faisant toutes sentir spéciales et uniques. Je le vois dans le visage et attitudes de mes consœurs mais également dans mon ressenti et mon bien-être.
Lorsque je suis arrivée dans les cours de Valérie j'étais un électron libre, stressée et ambitieuse qui partait dans toutes les directions. J'étais curieuse de tout et n'importe quoi! Elle a su par je ne sais quel moyen être a l'écoute de mon "vrai moi" me le montrer et canaliser pour le mieux cette énergie bouillonnante et éparpillée pour me permettre de m'épanouir et fleurir.
Son cours est dynamique mais respectueux des limitations "du jour" de chacun, comme elle aime dire, pour qu'on ne se sente ni en compétition, ni poche, ça nous permet de nous épanouir et de progresser a notre rythme.
Souffrant de plusieurs maux, je peux sans hésitation dire que Valérie m'a énormément aidé et qu'en sept mois mes douleurs physiques et mon cheminement spirituel ont beaucoup progressés.
Ha oui! Une des meilleures parties c'est lorsqu'elle nous enracine, lorsqu'elle nous fait exprimer intérieurement notre intention, la façon dont elle décortique et "shime" les mouvements avec respect et délicatesse pour chacun de ses élèves, et surtout lorsqu'elle décortique et nous fait sentir les vibrations du "om".»
— Kiki
Je ne voulais pas attendre a vendredi pour te dire merci. Je me connais et je risque d’oublier 😉 Après le cours de vendredi mon bras était déjà mieux. Je continue à faire l’exercice pour le triple réchauffant et cela s’améliore de jours en jours. Et dire que ça faisait un mois que je traînais cela.
Encore un gros merci pour tout ce que tu nous offre dans tes cours. C’est un trésor inestimable!!