La respiration yogique complète : Pour respirer pleinement.
La respiration en trois temps : pour revenir au calme, à l’intérieur de soi.
Cette technique a été développée par le Heathmath Institute (https://www.heartmath.org/) et vise la cohérence entre le cœur et le cerveau, afin d’équilibrer les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Kapalabhati, ou respiration de feu, pour donner de l’énergie!
Pour équilibrer nos deux côtés!
